Test oss i 14 dager - ingen bindingstid

Medlem -

logg inn her

ONLINE COACHING

Kosthold

Kostprogram som passer inn i en travel hverdag. Det kan være tøft å være på diett over lengre tid. Jeg har laget et enkelt kostprogram du kan følge. Enkle matretter med fokus på 4 måltider ila. en dag. Du får 4-8 ulike alternativer å velge mellom til måltidene. 

Trening

Motivasjon

Motivasjonen avtar med tiden. Jeg gir deg verktøyene for å opprettholde motivasjonen, slik at du kan finne glede ved treningen selv etter lengre tid. Ved å legge opp treningen på en smart måte og trene riktig, vil det skape begeistring og treningen vil oppleves som gøy. Jeg gir deg også mentale verktøy som gjør det lettere å opprettholde treningen over tid.

Velg mellom 2 ulike treningsprogrammer som fokuserer på styrke, funksjonalitet, fettforbrenning og muskelmasse.

 

Det første programmet er utviklet for å øke muskelmasse for menn, med fokusområder på armer, bryst, rygg og skuldre. 

Det andre programmet er utviklet for jenter som vil forme kroppen på de rette stedene. Da med fokusområder på lår, mage, rumpe, og armer.