mine 

verdier

Jeg lever for at treningen skal gi overskudd og energi til å prestere bedre i livet. Ved å ha en sterk kropp og være sterk til sinns gjør livets opp og nedturer enklere. Store utfordringer føles mindre og livskvaliteten er bedre.

Mine

kunnskaper

Jeg brenner for funksjonalitet innen trening. Mine kunnskaper tilrettelegger at kroppen skal være sterk, smidig og vondte-fri. Ledd og muskler skal føles lette og treningene legger grunnlaget for å oppnå dette. Kombinasjonen med riktig og sunt kosthold basert på anbefalinger fra helsedirektoratet gir du næring til kropp og sinn slik at du funger best mulig i hverdagen både på jobb og hjemme.

DINE

resultater

Jeg har jobbet nærmere 2000 timer med personlig trening 1-1, og hatt flere hundre timer med bedriftstrening og i grupper. Jeg tilpasser programmet etter individer, og gir den oppfølgingen du trenger. Jeg progreserer alltid, enten det er innen styrke, smidighet, kondisjon eller opp/ned i vekt. Mitt mål er å nå ditt mål. 

OM MEG

Jeg har jobbet som personlig trener siden 2014, og hatt min egen bedrift siden 2017. Jeg har levert ca. 2000 timer en til en, og har over 14 års treningsbakgrunn. I tiden som personlig trener har jeg erfart hva som gjør at noen klarer å opprettholde trening over tid. Mange går på kortsiktig dietter, og er tilbake til normalen etter noen uker. Jeg vil gi deg kontinuitet i treningen og i matveien. Jeg har bachelor innen idrett og helse, og jeg er under utdanning som coach. Jeg er godt rustet, og innehar kunnskap om de verktøyene som kan få deg dit du vil. Mine programmer er utviklet for å gjøre treningen til din livsstil. Jeg vil gi deg kontinuitet i treningen slik at treningsgleden kan vare livet ut. 

kontakt

meg

Tjenester

Online kurs

VIP oppfølging

Bootcamps

Bedriftstrening

 

kontakt

info

Tel. 400 169 73

Mail. coach@oledrange.no

Instagram: Oledrang 
Org. 
913 336 690